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多学一个知识点——跑步的正确姿势跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或后面会介绍。

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duo xue yi ge zhi shi dian — — pao bu de zheng que zi shi pao bu shi qian dong shen ti gu ge 、 guan jie 、 ren dai he ji rou de zu he yun dong ， quan shen shang xia de guan jie dou yao you he li de yun dong zi tai 。 di yi ， pao bu shi ， shen ti shao wei qian qing ， liang zhou qu cheng 9 0 du ， shuang shou wo kong quan ， shuang bi qian hou jiao ti bai dong ， er bu shi zai qian mian jiao cha bai dong 。 di er ， xia zhi shi pao bu shi de zhu yao yun dong zhe li qu yu ， pao bu chu xue zhe huo hou mian hui jie shao 。

□记者孙亚飞通讯员许永飞报道本报冠县讯3月25日，记者从聊城市政府新闻办召开的新闻发布会获悉，冠县第十九届梨园文化观光周活动将于3月28日上午在冠县“中华第一梨园”风景区启动。据介绍，作为深入开展山东省文化和旅游厅“乡村好时节·乐动生活”主题年活动之一，冠好了吧！

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