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近日，两张截然不同的照片在社交媒体上引起了广泛关注。一张是动作巨星成龙近照，面部明显出现老年斑，显示出断崖式的衰老；另一张则是同龄演员张丰毅在健身房锻炼的照片，肌肉健硕，精神状态饱满。这两张照片让人们惊讶地发现，原来这两位银幕硬汉竟然是同龄人。 甚至有后面会介绍。

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现代社会，失眠仿佛已经成为了常态，不仅仅是年轻人，在中老年人中这个现象其实更加明显，上了年纪的人反而睡觉时间越少。年轻人失眠久了都会精神不济，更何况是老年人的身体。中老年人长期的失眠会导致高血压、高血糖、健忘、脱发等高发病症。今天要分享的这一种食物，就是被称等会说。

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xian dai she hui ， shi mian fang fo yi jing cheng wei le chang tai ， bu jin jin shi nian qing ren ， zai zhong lao nian ren zhong zhe ge xian xiang qi shi geng jia ming xian ， shang le nian ji de ren fan er shui jiao shi jian yue shao 。 nian qing ren shi mian jiu le dou hui jing shen bu ji ， geng he kuang shi lao nian ren de shen ti 。 zhong lao nian ren chang qi de shi mian hui dao zhi gao xue ya 、 gao xue tang 、 jian wang 、 tuo fa deng gao fa bing zheng 。 jin tian yao fen xiang de zhe yi zhong shi wu ， jiu shi bei cheng deng hui shuo 。

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春天大地复苏，枝繁叶茂，一幅欣欣向荣的景象。但是春天昼夜温差大，中午温度高，早晚温度低，这种变化会导致人体血管收缩更明显，所以在春天中老年人更容易出现高血压的现象。今天，我要给大家介绍的这道菜，就是非常适合给中老年人春天食用的一种蔬菜——豌豆尖。豌豆尖是豌豆枝说完了。