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过年吃多了，和老公努力减肥By 芹小厨用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽1勺料酒半勺西兰花一朵生姜适量蒜适量生抽2勺盐少许做法步骤1、准备好一颗西兰花2、鸡胸肉切片3、少许生抽4、少许蚝油5、少许鸡精6、一勺红酒7、先煎鸡胸肉，再把西兰花加入爆炒8、一盘低脂又美味️美等我继续说。

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天气冷的时候适合做这款汤，暖心暖胃。By 再累不要忘了微笑用料鸡蛋2个面粉25克青麻叶中下段一段枸杞几粒盐适量白胡椒粉2小勺油多一点香葱1根做法步骤1、鸡蛋打散过油炸，不用担心油大，炸过的鸡蛋里没有多少油。2、炸鸡蛋过程中要中小火，还要不停的搅拌，中途会有很多等我继续说。